La stanchezza persistente può avere molte cause. Una carenza di ferro può provocare debolezza, affanno e difficoltà di concentrazione. Bassi livelli di magnesio possono favorire stanchezza fisica, nervosismo e scarso recupero. Le vitamine del gruppo B partecipano alla produzione di energia, mentre la vitamina D è spesso associata a una sensazione di spossatezza e scarsa vitalità. Anche stress, sonno insufficiente e alimentazione poco equilibrata possono contribuire. Quando la mancanza di energia diventa costante, il primo passo è capire cosa il corpo sta cercando di comunicare.