Per mantenere livelli normali di colesterolo è fondamentale agire ogni giorno su alimentazione, attività fisica e peso corporeo. Alcuni nutrienti possono offrire un aiuto aggiuntivo: le fibre favoriscono l’eliminazione del colesterolo attraverso l’intestino, gli omega 3 sono apprezzati per il loro ruolo nel benessere cardiovascolare e il riso rosso fermentato è tra gli ingredienti naturali più utilizzati per il controllo del colesterolo. Quando il colesterolo è elevato, raramente dipende da una sola causa: è spesso il risultato delle abitudini quotidiane accumulate nel tempo.