La dieta dello zenzero

Data : 26/02/2019 12:42:11
Categorie : NATURICETTARIO , RIMEDI NATURALI

dieta dello zenzero

Depura l’organismo e aiuta a dimagrire: la dieta dello zenzero è l’ideale per chi vuole sciogliere i grassi e perdere sino a 3 chili.
Lo zenzero infatti possiede moltissimi benefici ed è particolarmente versatile in cucina.

Originaria dell’Asia Orientale, questa radice viene utilizzata nella medicina ayurvedica per curare numerosi malanni e perdere peso. Possiede proprietà digestive e antinfiammatorie, è utile per curare gli stati influenzali, rinforza il sistema circolatorio, migliora il processo digestivo e depura l’organismo.Queste caratteristiche rendono lo zenzero il migliore alleato per tornare in forma. All’interno di questa radice si trova il gingerolo, un composto che aiuta a bruciare i grassi ed eliminare i rotolini in eccesso. Il suo sapore pungente e piccante infatti non rende solo ogni piatto più gustoso, ma aiuta anche ad innalzare la temperatura corporea e migliorare il metabolismo. In più lo zenzero è utile per eliminare il senso di fame e aiutarci a digerire in fretta proteine e carboidrati.

Infine è l’alleato perfetto anche per chi soffre di pancia gonfia, perché consente di eliminare i gas che si formano nell’intestino. Come funziona la dieta dello zenzero? Il segreto è quello di inserire questo alimento in un regime dimagrante equilibrato.
La radice va consumata ogni giorno, sotto forma di infuso o decotto, ma anche masticata da sola o usata come condimento per le vostre ricette. Si può optare per la radice fresca oppure per la polvere, cercando di non superare mai la dose consigliata di 30 grammi al giorno.

• La giornata inizia con una tisana allo zenzero e limone, accompagnata da uno yogurt bianco e due fette biscottate integrali.

• A pranzo potete assaporare un’insalata di salmone e zenzero oppure un piatto di riso con gamberi e zenzero, accompagnati da verdure alla griglia.

• A cena puntate sulle proteine magre, scegliendo il pollo allo zenzero oppure le polpettine vegane preparate con questa radice, mentre come contorno scegliete degli ortaggi bolliti e conditi con un filo di olio extravergine d’oliva.

• A fine giornata migliorate la digestione ed eliminate i gas in eccesso nell’intestino con una tisana allo zenzero e miele.

(dilei.it)

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